Makronährstoffe
Stell dir vor, dein Körper ist ein mächtiges Schiff mit großen Segeln und einem zusätzlichen Motor, das Tag und Nacht über das endlose Meer gleitet. Die Sonne spiegelt sich in den Wellen, der Wind treibt dich voran – manchmal sanft, manchmal wild. Damit dieses Schiff seinen Weg fahren und seinen Kurs halten kann, braucht es Vorräte, Werkzeuge und Energie. Diese Grundversorgung übernehmen die Makronährstoffe – Kohlenhydrate, Proteine und Fette. Sie liefern Kraft, reparieren Schäden und sichern das Überleben auf langen…